Kegemukan atau Obesitas – Artikel 3 – Penyebab Obesitas

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 3 – Penyebab Obesitas

Meskipun ada banyak faktor penyebab obesitas seperti genetik dan perubahan hormonal ditubuh , obesitas secara umum terjadi karena lebih banyak kalori yang masuk dibanding yang keluar/terbakar baik melalui olahraga atau aktifitas fisik harian.Tubuh anda menyimpan kelebihan kalori ini sebagai lemak. Jadi persepsi jika gemuk karena banyak makanan yang berlemak adalah salah. Makan kalori tinggi dan kurang aktifitaslah yang menjadi penyebab obesitas. Dalam hal ini makanan yang tidak berlemak pun akan dirubah menjadi lemak, bila kalori yang anda makan terlalu tinggi ( kalori tinggi memang biasanya banyak dijumpai pada makanan enak, gurih, manis dan berlemak).

Obesitas juga hasil dari kombinasi beberapa penyebab dan faktor, termasuk :

  • Kurang Aktifitas.Jika anda tidak aktif (bahkan sangat aktif), anda hanya membakar kalori dalam jumlah sedikit. Dengan pola hidup seperti sekarang ini dimana makanan dan minuman bertebaran dimana-mana, anda dapat dengan mudah memasukkan kalori tinggi ke dalam tubuh anda dan tidak terkontrol.Kurang aktifitas
  • Makan makanan yang tidak sehat. Menu makan dengan jumlah kalori yang tinggi, makan fast food, melewatkan sarapan, makan banyak kalori ketika malam hari, atau minum minuman manis dan porsi makan yang “nambah” dari seharusnya sangat berkontribusi dalam kenaikan berat badan anda.Fast Food
  • Masa kehamilan. Selama kehamilan, berat wanita mengalami kenaikan. Beberapa orang bahkan tetap mengalami kenaikan badan meskipun sudah melahirkan. Kenaikan berat badan saat kehamilan ini berkontribusi besar terhadap kenaikan berat badan wanita.Masa Kehamilan berkontribusi besar terhadap kenaikan berat badan. - Kim Kardashian  Picture -
  • Kurang tidur.Tidur kurang dari 7 jam saat malam hari dapat menyebabkan perubahan hormon yang mengatur nafsu makan. Jika anda begadang, anda akan merasa mudah lapar dan jika anda turuti untuk makan, baik camilan atau karbohidrat, ini akan sangat berpengaruh pada kenaikan berat badan anda.Kurang Tidur
  • Beberapa Jenis pengobatan. Beberapa jenis pengobatan membuat resiko kenaikan berat badan. Beberapa obat-obat an ini misalnya : obat anti depresi, obat anti-kejang, obat diabetes, obat antipsikotik, steroid dan beta blocker.
  • Masalah kesehatan. Obesitas dapat di pengaruhi juga oleh masalah-masalah kesehatan. Misalnya Prader-Willi syndrome, Cushing’s syndrome, dan polycystic ovary syndrome. Beberapa keluhan kesehatan seperti arthritis, dapat membuat seseorang untuk mengurangi segala aktifitasnya, dan ini juga akan memperbesar resiko untuk gemuk. Masalah pada thyroid juga dapat menyebabkan metabolisme rendah, sehingga akan menjadi mudah gemuk.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *