Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Manfaat Nanas

Manfaat Nanas

Manfaat Nanas

Nanas mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Diketahui, buah nanas yang berwarna kuningdengan rasa yang manis-manis asam ini kaya enzim bromelain. Ini yang membedakan nanas dengan buah lain.

manfaat-nanas

Nanas (Ananas comosus) tumbuhan asli dari Brazil, Bolivia dan Paraguay. Dalam bahasa suku Tupi di Brazil, nanas disebut anana yang bermakna “buah yang sangat balk”. Secara tradisional masyarakat Amerika Tengah dan Selatan, menggunakan nanas untuk mengatasi masalah pencernaan dan meredakan peradangan.

Milos yang beredar, nanas mampu menggerus lemak perut. Faktanya. buah nanas mengandung vitamin C, vitamin B6, tembaga, thiamin, mangan dan serat. Enzim bromelain kerap dimasukkan dalam suplemen kesehatan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Dapat untuk mengobati masalah pencernaan dan anti peradangan. Penelitian menunjukkan, enzim bromelain berhubungan dengan perbaikan sirkulasi di pembuluh darah jantung, meningkatkan kualitas hidup penderita asma dan masalah pemafasan lain.

Dalam meningkatkan sirkulasi darah, enzim ini secara efisien mampu memecah protein yang biasa digunakan dalam proses pencernaan yakni fibrin. Bromelain bekerja sebagai agen penipis dan pemecah gumpalan darah (antikoagulan). Artinya bisa membuat darah mencair dan lacar mengalir.

Penelitian Nanas

Penelitian oleh Maurer HR, dkk., dari Institute of Pharmacy, Free University of Berlin, Jarman, menunjukkan bahwa pemberian bromelain 30 mg/kg berat badan efektif mengurangi pembentukan gumpalan darah di arteri (13%) dan di vena (5%).

manfaat-nanas

Dua penelitian lain menunjukkan, penggunaan enzim bromelain mampu menurunkan risiko angina (nyeri dada akibat serangan jantung) dan thrombophlebitis (pembengkakan pembuluh darah vena karena gumpalan darah). Keping darah yang lebih ramping diasosiasikan dengan penurunan risiko stroke, serangan jantung dan masalah sirkulasi darah lainnya.

Bagian mana dari buah nanas yang paling bermanfaat?

Intinya yang ada di dalam dan agak keras. Pengalaman menunjukkan dengan mengonsumsi “inti” buah nanas, kondisi jantung bisa membaik dalam 2-3 bulan.

Selain menipiskan keping darah, bromelain juga “mengikis” lendir dalam saluran napas, sehingga bermanfaat bagi penderita asma dan bronkitis kronis. Dengan lendir yang lebih tipis dan tidak menutupi saluran bronchial, penderita asma dan bronkitis bisa lebih mudah bernapas.

Kerja bromelain sebagai antiinflamasi, membuat masyarakat Tupi menggunakannya untuk penyembuhan luka ringan seperti memar, keseleo dan kram kaki. Pada beberapa penelitian yang dilakukan pada binatang, ketika diaplikasikan pada kulit mampu menghilangkan jaringan mati di kulit, dalam proses yang disebut debridement pada luka bakar derajat tiga. Studi pendahuluan pada manusia dengan luka bakar derajat 2-3 menunjukkan, enzim bromelain mampu mengoreksi luka, walau luka bakar berat tetap membutuhkan perawatan dokter lebih lanjut.Manfaat bromelain ini membuatnya direkomendasikan untuk digunakan pasca-operasi, untuk penyembuhan luka bekas sayatan.

Penelitian lain yang dilakukan oleh Brien S, Lewith G, Walker AF, dkk., dari University of Southampton, Inggris, menunjukkan bahwa suplementasi 200-400 mg bromelain per hari, dapat menurunkan rasa tidak nyaman akibat artritis (peradangan sendi).

Penelitian lain menunjukkan, enzim ini meningkatkan efek antibiotik seperti amoxicillin, erythromycin dan pinicillin. Dalam sebuah penelitian pada penderita infeksi saluran kemih, partisipan diberi antibiotik tunggal dengan kombinasi bromelain + enzim trypsin. Hasilnya, pada partisipan dengan bromelain angka kesembuhan 100%, sementara yang menggunakan antibiotik tunggal hanya 46%.

NANAS dan DIET

Perannya meningkatkan sistem pencemaan, adalah dengan membantu kerja enzim pepsin dan trypsin — keduanya enzim pencerna protein dalam sistem pencernaan. Enzim ini juga mampu mencegah heartburn (rasa terbakar di dada akibat naiknya asam lambung) pada kasus diare ringan, yang disebabkan kasus kekurangan enzim pencemaan.

Manfaat lain enzim bromelain yakni meningkatkan kerja enzim lipase, yang memetabolisme lemak perut. Bisa jadi, inilah asal mula mitos bahwa nanas mampu merampingkan perut gendut. Tapi, memang, nanas termasuk buah katabolik. Artinya tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya, sehingga mampu mengurangi lemak.

PENGAHALAU STRESS

Nanas disebut “buah yang sangat baik” oleh suku Tupi, karena mampu mengusir pikiran yang gundah atau stres. Itu berkat kandungan serotonin, zat yang berasal dari salah satu asam amino tryptophan. Zat ini berfungsi sebagai neurotransmitter yang menghantarkan impuls-impuls saraf ke otak, yang mengatur mood seseorang.

James M. Feldman, MD, ahli penyakit dalam dari Memorial Hermann Katy Hospital, Amerika Serikat, menjelaskan kandungan serotonin dalam buah nanas mencapai 1,7 — 3,15 mg/100 g.

Serotonin pada nanas dapat menghalau stres, karena secara filogenetik serotonin merupakan neurotransmitter primitif yang berperan dalam menghubungkan makanan ke otak. Kandungan serotonin di otak dapat mengurangi stres, karena zat ini memberi rasa rileks dan tenang pada tubuh. Menurut artikel di The Journal of Psychopharmacology tahun 1998, jika kandungan serotonin tidak mencukupi, bisa memicu stres dan menimbulkan reaksi hormonal, kimia, maupun enzimatik.

Rendahnya kandungan serotonin akhirnya mengganggu kinerja organ jantung, dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Ditunjukkan dengan peningkatan denyut jantung dan pernapasan, agar dapat mengirim darah ke otot rangka lebih banyak. Ketika kondisi stres ini berlanjut, denyut jantung makin tidak terkontrol dan dapat menjadi penyebab penyakit jantung, serta membahayakan sistem saraf.

Tubuh kita rentan menghadapi stres yang bersumber dari luar maupun dari dalam. Maka, tubuh harus memiliki cadangan serotonin yang cukup. Jika tidak, risiko munculnya penyakit – penyakit di atas akan meningkat. Kebutuhan serotonin dapat diperoleh dengan mengonsumsi 200 gram buah nanas secara teratur, hingga tercukupi jumlahnya dalam tubuh.

NANAS dan Kehamilan

Di balik sekian banyak manfaat nanas, ahli kesehatan tidak menganjurkan wanita hamil memakan nanas karena dapat mengakibatkan keguguran, karena dapat mempengaruhi aktivitas uterus yang membuat kehamilan tidak stabil.

Gemuk itu sumber penyakit – info Cara diet cepat dan alami 5-15kg/60 hari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *