Tag Archives: cara langsing cepat

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 11 – Pengobatan Alternatif Untuk Obesitas

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 11 – Pengobatan Alternatif Untuk Obesitas

Diet dengan cara alami adalah belajar tentang kalori, belajar tentang cara yang benar menahan lapar, belajar tentang cara diet benar, belajar mengendalikan lidah untuk makan makanan yang sehat serta meningkatkan aktifitas fisik dan olahraga .

Ternyata hampir sebagian besar orang (setelah tahu cara diet yang benar dan PASTI BISA menurunkan berat badan anda secara sehat dan bisa bertahan lama) :

  1. Takut duluan , dan malas mencoba
  2. Berpikir Tidak sanggup , padahal belum mencoba
  3. Memang tidak mau repot dan tidak mau berjuang
  4. Ingin turun berat badan BANYAK tapi tetap bisa makan enak, banyak dan TIDAK perlu olahraga dan TETAP SEHAT (baik organ tubuh, fisik dan mental)
  5. TIDAK PERNAH berpikir bahwa kesehatan adalah investasi yang sangat BERNILAI
  6. Tidak siap dengan biaya yang dikeluarkan
Untuk mengakomoidasi keinginan orang – orang seperti inilah banyak bermunculan pengobatan alternatif yang ” HANYA MENAWARKAN ” turun berat badan cepat tanpa perlu olahraga dan tetap bisa makan banyak.

Suplemen dengan Label “Natural” dan “herbal”

Beberapa suplemen diet, obat pelangsing dengan mencatut kata-kata “herbal” ada dimana-mana.Tapi benarkah janji mereka sesuai dengan kenyataan ?
Hampir disemua kasus, ke efektifan dan keamanan produk dipertanyakan. Tanyakan kepada dokter sebelum anda membeli obat diet / obat pelangsing yang secara kesehatan jangka panjang dan keamanan untuk organ tubuh anda diragukan.
Produk-produk tersebut sebagian besar adalah produk baru tanpa test kepada manusia jangka panjang. Jadi keamanan untuk organ tubuh secara jangka panjang di ragukan. Jika anda mengkonsumsi obat-obat an yangbaru dibuat (merk baru), maka andalah obyek percobaannya. Bila organ tubuh anda rusak setelah beberapa tahun, anda sendirilah yang akan menanggung akibatnya.

Harga

Suplemen yang bagus tentu berdasarkan penelian, percobaan dan test yang pasti membutuhkan ahli dibidangnya , serta biaya yang sangat besar. Sehingga bila hadir dipasaran tentunya tidak akan dijual sangat murah. Suplemen “herbal” yang dijual sangat murah tentunya anda berpikir :
” kira- kira biaya produksinya berapa? “
” menggunakan penelitian serta siapa ahli yang membuat nya? “
Jika anda meragukan produk seperti ini, sebaiknya jangan membeli. Kesehatan jangka panjang anda akan sangat dipertaruhkan. Sudah banyak contoh kasus yang menggunakan obat pelangsing dan berakhir masuk rumah sakit bahkan kematian karena kerusakan organ, sebagian besar adalah liver , jantung dan ginjal. Silahkan dibaca artikel berikut : klik tautan berikut

Sekedar informasi tentang Herbalife :

  • Sudah berdiri sejak 1980
  • Ada di 90 Negara di dunia termasuk Indonesia
  • Dibuat berdasarkan penelitian oleh ahli dibidang nutrisi yaitu Dr.Louis J Ignaro Phd (Peraih Nobel Pada Tahun 1998) dan Dr.David Weber (Direktur ” Mark Hughes” NUtrition dan Human Nutrition Laboratory UCLA)

Harga pasti lebih mahal, tapi keamanan jangka panjang bisa dipastikan aman. Bila harga Herbalife terlalu mahal, maka :

  • Diet Herbalife adalah membantu supaya anda makan sedikit tapi tetap bernutrisi, ini bisa anda ganti dengan – pemilihan makanan yang kaya akan serat dan membuat kenyang misalnya sayur mnayur dan buah – buah an.
  • Olahraga lah. Ikut kelas aerobik atau perbanyak langkah anda setiap hari. Ini lebih murah dari diet Herbalife dan sama-sama efektif.

2 Cara diatas bila anda lakukan dengan taratur, berat badan anda tetap bisa turun. Turun berat badan perlahan adalah YANG PALING AMAN dan PALING BISA BERTAHAN dalam jangka panjang. Tentukan target turun berat badan 1/2 kg setiap minggu. Rubah kebiasaan anda makan gorengan, camilan, roti, nasi dalam porsi besar ke menu yang lebih sehat. Cara ini murah tapi pasti efektif dan aman buat kesehatan anda jangka panjang.

Jangan mudah tergiur dengan penggunaan obat – obat an pelangsing. Apapun cara dietnya jika anda tidak merubah perilaku hidup menjadi lebih sehat. Semua itu akan percuma. Meskipun anda diet dengan Herbalife paket SUPER DUPER ULTIMATE PLUS jika anda tetap makan banyak dan jarang bergerak serta tetap nyamil dan makan gorengan – Diet anda 99% adalah GAGAL.

 

Akupuntur dan Hypnosis

akupuntur untuk obesitas

Akupuntur dan hypnosis bisa juga sebagai akternatif untuk mengobati obesitas. Tanyakan dengan dokter anda, tentang prosedur akupuntur dan hypnosis bila anda tertarik untuk menjalani pengobatan melalui cara ini.

hypnosis

Tapi sebelum anda melakukan itu semua, anda harus paham, jika anda ingin turun berat badan dan terjaga selamanya, anda tetap harus menjaga pola makan dan harus tetap beraktifitas. mengapa ?

  • Umur. Telah menjadi takdir manusia, semakin tua maka akan semakin lambat metabolisme, terutama wanita yang akan mengalami masa menopause. Sehingga semakin bertambah umur anda yang anda butuhkan adalah makanan dengan kandungan nutrisi tinggi tetapi dalam jumlah sedikit dan harus tetap aktif bergerak. Jika anda malas bergerak dan malah makan semakin banyak , kegemukan akan gampang mampir ke anda. Otomatis semua penyakit yang menyertai obesitas akan menjadi milik anda.
  • Makan banyak identik dengan kalori yang banyak. Kalori yang banyak sebagian besar dirubah oleh tubuh menjadi lemak. Jadi diet tidak makan nasi, tapi ayam goreng dan camilan masih banyak adalah sama saja. Kelebihan kalori dari ayam gorengpun akan dirubah menjadi lemak, dan andapun tetap bisa gemuk.
  • Mendengar kata olahraga buat anda yang malas olahraga tentu menjadi sesuatu yang rasanya berat untuk dilakukan. Padahal sejatinya olahraga yang dibutuhkan bukan harus ke gym. Jalan kaki adalah obat ampuh untuk menggantikan olahraga di gym. Belilah pedometer yang menghitung langkah kaki anda. 5000 langkah bagi pemula sudah sangat capek. Tapi 10.000 langkah dalam sehari adalah yang paling dianjurkan. Hidup sudah sangat dipermudah, bahkan naik tangga diganti dengan lift. Gunakan tangga, biarkan jantung anda berdetak lebih kencang. Inilah yang sejatinya dibutuhkan oleh tubuh.

 

Kesehatan adalah INVESTASI yang SANGAT Bernilai

Apakah benar demikian ? bukankah investasi yang bagus saat ini adalah properti dan emas ?

mari kita tinjau :

Jika anda obesitas diawal, penyakit masih jauh dari anda, tetapi itu tidak bertahan lama. Saat umur mendekati 40 tahun an, segala penyakit yang menyertai obesitas akan segera datang. Memang ada beberapa kasus dimana saat umur 40-an orang yang obesitas sepertinya sehat. Obesitas selalu diikuti dengan lemak perut yang banyak dan buncit. Secara medical jantung dan organ dalam perut diselimuti olah lemak dalam jumlah yang sangat banyak. Sehingga penyakit yang menyertai obesitas tinggal menunggu waktu saja. Seperi bom waktu.

Di umur 30 – 40 an adalah saat produktif bagi anda untuk keluarga, baik sebagai penopang ekonomi maupun sebagai penopang rumah tangga (suami atau istri). Jika salah satu dari anda sakit tentu akan menghasilkan rumah tangga yang timpang. Apalagi bila yang sakit adalah penghasil keuangan utama keluarga. Pakai asuransi kan bisa ?

Asuransi kesehatan akan ” ON” bila anda sakit. Bila sakit masih ringan tentu tidak masalah. Yang terjadi saat obesitas adalah penyakit kelas berat dari Stroke, Jantung dan Diabetes. Diabetes tidak membunuh, komplikasinyalah yang membunuh. Komplikasi disini bisa apa saja, dari jantung, tekanan darah bahkan ginjal. Dan ini bisa acak, salah satu atau beberapa komplikasi sekaligus. Bila anda sakit akan memerlukan dana yang tidak sedikit dan waktu yang lama untuk pemulihan.

Bila anda mendapat ganti biaya dari kantor atau asuransi tentu lebih enak, tapi waktu yang terbuang saat anda sakit tentu tidak efektif bukan.

Ambil contoh – Dalam sehari anda bisa mendapat uang sekitar 50rb sampai dengan 100rb bahkan untuk kelas profesioanal bisa jutaan dalam sehari. Saat anda sakit jantung dan butuh operasi berapa biaya yang harus anda keluarkan, resiko jika gagal jantung, dan kesehatan mental baik anda dan keluarga.

Dengan diet yang benar anda mungkin keluar dana sekitar sekian juta tapi waktu anda tetap efektif dan tetap bisa cari uang. Di umur yang bertambah anda bukannya sakit tapi tambah sehat. Jika anda tetap bisa cari uang (dengan tubuh sehat meskipun sudah lansia) tetap bagus bukan.

Yang kita inginkan adalah kita tetap sehat dan TIDAK SAKIT meskipun kita ikut asuransi. Apalagi jika tidak ikut asuransi – SEHAT adalah KUNCI UTAMA supaya dapur tetap bisa mengepul bukan.

Bagi Wanita Kesehatan sangat penting sebagai penopang dalam keluarga. Baik sebagai ibu, istri bahkan Membantu suami untuk mencari uang. Jangan disepelekan kesehatan anda, Tugas sebagai ibu rumah tangga adalah sangat berat dan itu butuh dukungan kesehatan yang prima dan luar biasa.

Jadi Kesehatan adalah Investasi yang lebih penting dari semuanya. Dengan Sehat anda bisa tetap cari uang, beli rumah, beli emas, beli mobil, beli motor, dan bisa beli lainnya. Tetapi saat sakit, tabungan kelaurga akan terkuras dan mental akan lelah.

Sebelum anda obesitas, aturlah makan anda dengan makanan yang sehat. Jika anda obesitas – dietlah dengan cara yang benar dan rubahlah perilaku makan anda yang tidak sehat.

Cara Turun Berat Badan Extreme dan Sehat serta Super Sexy Setelah Melahirkan Hanya Dalam 8 Minggu

Cara Turun Berat Badan Extreme dan Sehat serta Super Sexy Setelah Melahirkan Hanya Dalam 8 Minggu

Tidak perlu di pertanyakan jika model asal brazil Adriana Lima (istri dari bintang basket Marco Jeric) adalah salah satu dari model Victoria’s Screet yang tercantik.

Adriana Lima Foto Hamil

 

Adriana Lima di Victoria Secret Fashion Show 8 minggu setelah melahirkan

Adriana Lima di Victoria Secret Fashion Show 8 minggu setelah melahirkan

Hebatnya dia bisa Fashion Show dengan Tubuh yang sangat langsing setelah melahirkan anak keduanya , hanya 8 minggu setelah melahirkan ! Apa rahasianya sehingga dia bisa turun berat badan secepat itu ?

Menurut Michael Olajide, Jr.(seorang petinju pro yang mendirikan tempat firness berskala internasional) yang menjadi personal trainer Adriana Lima, dia berkata bahwa untuk menjadi langsing cepat itu tidak mudah. Diperlukan Latihan dan Kerja Keras 2x sehari dan 7 hari seminggu, setiap hari.

Michaell Olajide, Jr www.dietsehatindonesia.com

Olajide sedang melatih

###########################################################################

Ingin Melihat Cara Adriana Lima Latihan klik link ini : Adriana Lima dan Michael Olajide, Jr

###########################################################################

Olahraga yang dilakukan adalah lompat tali, tinju dan beberapa gerakan khusus dari Olajide. Dan Michael Olajide, Jr menantang Lima untuk menentang alam (Biasanya kurus dalam waktu cepat sulit bukan?) dan harus siap di panggung catwalk dalam waktu 5 minggu. Berani ?

Yang dilakukan Lima ketika pergi ke Gmy, adalah dia berlatih sangat keras dan diluar kendali. Ketika dia berpikir dia harus berhasil meraih sesuatu, maka dia akan melakukan apapun untuk berhasil dan DIA BERHASIL.

Berikut adalah tanya jawab dengan Michael Olajide, Jr tentang masa-masa setelah melahirkan, olahraga yang harus dilakukan dan rahasia – rahasia serta tips tips nya , dan masih banyak lagi. Ikuti terus ya artikelnya ..

Pertayaan (P) :

Adriana terlihat sangat menakjubkan saat Victoria Secret Fashion Show – Saya sungguh tidak percaya, padahal dia baru saja melahirkan anaknya pada bulan september. Ceritakan pada kami apa yang telah dilakukannya apa persiapan-persiapan yang yang dilakukannya.

Michael Olajide, Jr. (MO) : Karena jadwal yang padat, kita hanya punya 5 minggu untuk membuat Lima menjadi langsing kembali. Sehingga kita melakukan latihan 2x sehari, 7 hari seminggu, dengan sesi latihan 2-3 jam setiap sesi. Biasanya kita mulai latihan jam 9 pagi dan selesai sekitar pukul 11 atau 12 siang. Kemudian dia kembali ke Gym jam 5.30 sore / jam 6.00 sore dan melakukank latihan lagi beberapa jam

P : Wow, intensif sekali ! Latihan spesifik apa yang anda lakukan ?

Michael Olajide, Jr. (MO) : Adriana sangat berbakat dengan lompat tali dan shadow boxing (latihan untuk membentuk otot yang dipersiapkan untuk latihan yang lebih berat) Kami tidak banyak latihan untuk melatih refleknya. Kami melakukan banyak gerakan bervariasi seperti boxing dan lompat tali. Dua latihan ini sangat luar biasa.Saya benar-benar melatih dia seperti seorang petinju.Juga harus dipertimbangkan untuk mental dan fisik selama latihan. Adriana tau kelebihan dan kekurangannya, dan dia tetap semangat untuk melanjutkan keinginannya.

P : Apa ada tujuan akhir dengan pernurunan berat badannya ?

MO : Kita fokus dengan penurunan berat badan,Tujuan akhir berat badannya adalah sekitar 68 kg, karena dia adalah wanita yang tinggi – 179 cm .Jika anda fokus pada angka turun berat badan TETAPI disertai dengan kerja super keras, bukannya stress yang anda dapat tetapi kesenangan. Kita fokus pada penurunan berat badan dengan cara yang sehat. Melihat perubahan tubuhnya pada saat pertama kali datang ke gym dan setelah beberapa minggu sangat menakjubkan. Tubuhnya seperti meleleh dan terbentuk dengan sempurna, Dan itu sungguh gila !

P : Bagaimana tentang dietnya ? Apakah anda merekomendasikan diet yang special untuknya?

MO : Porsi makan adalah kuncinya. Adriana adalah seorang yang sangat sehat untuk urusan makan. Daging harus dikukus. Tidak makan gorengan. Hampir semua makanannya tanpa rasa dan tidak pakai saus.Minum air banyak. Semua sayuran harus dikukus seperti brokoli, bayam, semua sayuran yang berwarna hijau tua dan ayam. Dia sangat menjauhi gula dan dia hanya makan jika perlu dan bergunua. Bukan karena rasa atau situasi sosial

P : Sekarang Victoria’s Secret Fashion Show telah selesai, olahraga macam apa yang Adriana lakukan sekarang ?

MO : Dia kembali ke Miami, masih melakukan lompat tali dan tinju. Apa yang menakjubkan dari latihannya adalah dia merubah tingkat metabolisme tubuhnya. Yang dia lakukan sekarang, dia masih latihan lebih keras dari sebelum nya. Tingkat metabolismenya sekarang lebih tinggi , sehingga dia bisa kembali ke program awal perawatan tubuh. Tetapi sekarang tidak butuh olagraga extreem seperti dulu, sekarang mungkin hanya butuh 1 jam sehari untuk latihan, tetapi dia tetap mengagumkan.

P : Bagaimana pandangan anda tentang tubuh terbaik seorang model Victoria’s Secret ?

MO : Model Victoria harus seimbang. Feminin, dan tubuhnya langsing sempurna dalam arti sehat.Mereka harus percaya diri dan merefleksikan hidup yang sehat.

P : Adakah tip buat buat ibu- ibu yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan?

MO : Mulailah untuk aktif baik mental maupun fisik.Cari program turun berat badan yang menantang, dan memberimu andrenaline. Anda akan merasa lebih baik dan lebih sehat. Ikuti kelas olahraga kesukaanmu dan jangan lupa untuk memperhatikan porsi makan, kesehatan pemilihan jenis makanan dan jangan lupa kandungan nutrisinya.