Tag Archives: gejala obesitas

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 1 – Definisi

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 1 – Definisi

Definisi

Obesitas

Obesitas di definisikan sebagai – memiliki lemak tubuh (body fat) dalam jumlah yang berlebihan.Obesitas atau kegemukan bukan hanya sekedar masalah kosmetik “enak dan tidak enak dilihat” tetapi sudah dalam taraf mengancam kesehatan seseorang dengan fatal, seperti jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi.

Menjadi semakin gemuk berarti memperbesar resiko terkena penyakit – penyakit berbahaya yang berhubungan dengan obesitas tersebut.

Berita bagusnya penurunan berat badan dalam skala kecil atau sedang sudah dapat menjauhkan anda yang mengurangi resiko terkena penyakit – penyakit yang berbahaya tersebut. Anda dapat menurunkan berat badan dengan mengubah makanan dalam menu anda sehari-hari, meningkatkan level aktifitas anda, dan perubahan perilaku untuk menuju gaya hidup sehat.

Namun beberapa kasus super obesitas tidak bisa dilakukan dengan cara-cara tersebut diatas.Sehingga penggunaan obat-obat an bahkan operasi harus dilakukan untuk mengurangi lebel obesitas seseorang.

 

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 2 – Gejala

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 2 – Gejala

BMI
Dikatakan obesitas bila Body Mass Index (BMI) seseorang bernilai 30 atau lebih. Cara menghitungnya =

Berat anda (kg) : [ Tinggi Anda (dalam satuan meter) x Tinggi Anda (dalam satuan meter)]

BMI

Weight status

Below 18.5 Underweight
18.5 — 24.9 Normal
25.0 — 29.9 Overweight
30.0 and higher Obese
40.0 and higher EXTREME OBESITY

Karena BMI tidak secara langsung mengukur body fat (lemak tubuh), beberapa orang seperti atlet bisa jadi mempunyai angka BMI yang dikategorikan sebagai Obesitas meskipun mereka tidak mempunyai lemak.

Kapan harus menemui Dokter ?

Jika anda merasa sudah obesitas, terutama jika obesitas anda sudah mulai mengganggu kesehatan anda.

Anda dan dokter anda bisa mengevaluasi resiko kesehatan dan mendiskusikan kemungkinan untuk mengikuti program penurunan berat badan yang sesuai dengan anda. Bahkan penurunan bereat badan yang sedikit bisa memperkecil kemungkianan dan mencegah masalah-masalah besar yang kemungkinan timbul karena obesitas anda.Penurunan berat badan dimungkinkan dengan mengubah menu diet sehari-hari, menaikkan aktivitas fisik dan berbagai macam perubahan dilingkungan yang mendukung penurunan berat badan. Pada bebarapa kasus, penggunaan obat bahkan operasi untuk penurunan berat badan bisa menjadi opsi yang layak dipertimbangkan.