Tag Archives: remaja smp gemuk

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 2 – Gejala

Kegemukan atau Obesitas – Artikel 2 – Gejala

BMI
Dikatakan obesitas bila Body Mass Index (BMI) seseorang bernilai 30 atau lebih. Cara menghitungnya =

Berat anda (kg) : [ Tinggi Anda (dalam satuan meter) x Tinggi Anda (dalam satuan meter)]

BMI

Weight status

Below 18.5 Underweight
18.5 — 24.9 Normal
25.0 — 29.9 Overweight
30.0 and higher Obese
40.0 and higher EXTREME OBESITY

Karena BMI tidak secara langsung mengukur body fat (lemak tubuh), beberapa orang seperti atlet bisa jadi mempunyai angka BMI yang dikategorikan sebagai Obesitas meskipun mereka tidak mempunyai lemak.

Kapan harus menemui Dokter ?

Jika anda merasa sudah obesitas, terutama jika obesitas anda sudah mulai mengganggu kesehatan anda.

Anda dan dokter anda bisa mengevaluasi resiko kesehatan dan mendiskusikan kemungkinan untuk mengikuti program penurunan berat badan yang sesuai dengan anda. Bahkan penurunan bereat badan yang sedikit bisa memperkecil kemungkianan dan mencegah masalah-masalah besar yang kemungkinan timbul karena obesitas anda.Penurunan berat badan dimungkinkan dengan mengubah menu diet sehari-hari, menaikkan aktivitas fisik dan berbagai macam perubahan dilingkungan yang mendukung penurunan berat badan. Pada bebarapa kasus, penggunaan obat bahkan operasi untuk penurunan berat badan bisa menjadi opsi yang layak dipertimbangkan.