The Cookie Diet

The Cookie Diet

Makan kue dan turun berat badan? Itu adalah janji dari Cookie Diet, yang merupakan diet rendah kalori yang mungkin bosa menolong untuk diet turun berat badan.

The Cookie Diet (TCD), diciptakan oleh Stanford Siegal , MD pada tahun 1975, yang merupakan cara diet rendah kalori yang didesign untuk menolong orang yang ingin turun berat badan dengan kue yang di design secara khusus. Hari ini ada banyak pengembangan dari The Cookie Diet, misalnya Hollywood Cookie Diet dan Soypal Cookie Diet.

 

The Cookie Diet adalah makanan pengganti untuk diet

TCD merupakan makanan pengganti untuk diet. Kue yang dibuat oleh Dr. Siegal terbuat dari campuran asam amino yang bisa untuk mengontrol lapar sehingga orang akan merasa tidak lapar dan makan dalam jumlah sedikit. Dengan makan kue ini, anda juga akan membatasi kalori yang masuk dalam tubuh. Menurut Cookie Diet, makan 800 atau 1000 kalori per hari adalah optimal. Ketika orang mengkonsumsi makanan dengan kalori dibawah 800, misalnya 600 kalori – kalori tubuh justru tidak terbakar maximal, karena metabolisme tubuh akan menurun. Tubuh membakar kalori dengan efisien, ketika kalori yang masuk tubuh berkisar antara 800 kalori sampai dengan 1200 kalori.

Kue ini pada dasarnya adalah kue biasa dengan tambahan protein. Kalau saat ini telah banyak model diet dengan cara ini. Bahkan kebutuhan protein bisa anda dapatkan dengan Protein Powder Herbalife yang bisa dibeli secara terpisah.

 

Penjelasan singkat tentang Cara Kerja The Cookie Diet (TCD)

Di TCD, orang akan dipandu untuk makan 4 sampai dengan 6 kue untuk sarapan dan makan siang. Sedangkan makan malam direkomendasikan untuk makan makanan yang mengandung protein seperti ikan atau daging dan sayuran.

Di TCD menawarkan 2 jenis pilihan kalori untuk makan malam, bisa 500 kalori atau 700 kalori. Jadi bila anda memilih 500 kalori, maka makanan yang anda makan malam itu harus sekitar angka 500 kalori. Demikian juga dengan 700 kalori.

Kelebihan The Cookie Diet

Dengan diet rendah kalori, pasien yang akan melakukan diet ini direkomendasikan untuk menghubungi dokter terlebih dahulu.Untuk memastikan bahwa diet rendahkalori adalah diet yang dipastikan cocok untuk mereka.Sangat dianjurkan untuk selalu melakukan cek up ke dokter, sehingga kesehatan pasien selalu terpantau.

Kekurangan The Cookie Diet

Untuk beberapa orang, diet model ini tidak memberikan cukup makanan untuk mereka. Sebagian besar orang tidak tercukupi nutrisinya bila mengkonsumsi hanya 800 kalori. Bahkan jika dalam diet justru tidak makan buah, biji-biijan seperti beras/gandum,serta fiber, pasien akan menderita kekurangan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh.

The Cookie Diet juga tidak menyediakan panduan apa yang harus dilakukan setelah berat badan turun. Sehingga pasien tidak akan belajar untuk membiasakan diri makan makanan yang sehat dan mengubah lifestyle mereka. Sehingga yang terjadi adalah terjadinya kenaikan berat badan setelah berat badan turun. Dan ini justru memperparah stress pada pasien.

 

Efek jangka pendek dan janka panjang The Cookie Diet

Diet ini akan membuat anda turun berat badan cepat, karena anda memang dibuat kurang makan. Tetapi akibatnya dalam jangka panjang tidak menjamin berat badan yang anda peroleh bisa anda pertahankan. Mengapa ? Karena Anda tidak dilatih untuk mengubah, gaya hidup tidak sehat yang sebelumnya anda lakukan dan menyebabkan anda obesitas. Turun berat badan yang anda dapat adalah turun berat badan temporer.

Jadi apapun diet anda jika gaya hidup tidak anda sertakan dan tidak dilatih , turun berat badan yang anda dapat hanya sementara dan akan naik kembali. Sehingga anda akan Stress dan Naik berat badan lebih banyak.

Hati – hati untuk memilih cara diet, terlebih yang menjanjikan turun berat badan cepat tetapi tanpa manajemen untuk mempertahan kan berat badan anda.

Untuk cara diet dengan Herbalife [klik Link berikut ]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *